Day 1 — Saturday
Understanding Your Breath
உங்க மூச்சை புரிஞ்சுக்கோங்க
7:00 PM – 8:30 PM IST
- Understand breathing patterns
- Observe your breathing habits
- Breath awareness
- Guided breathing practice
- Relaxation practice
No complex workout • No harmful medication • No yoga experience required
2-Day Breath Wellness Workshop
Master the Science-Backed 21-Min Breath Wellness System toBeat Stress • Sinusitis • FatigueSleep Problems • Asthma • Hormone Issuesand many more.
Breathwork மூலம் Body & Mind-ஐ Better Manage பண்ணி — Energy, Calmness & Stamina-வை மேம்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
Every Saturday & Sunday
7:00 PM – 8:30 PM IST
Next workshop: Sat 17 & Sun 18 Oct
- Tamil + English
- Live Online
- FREE
Next workshop starts in
--
Days
--
Hours
--
Minutes
--
Seconds
The next live session begins on Saturday, 17 October 2026 at 7:00 PM IST.
Registration closes today — …
Yoga experience தேவையில்லை • Mobile-லயே join பண்ணலாம்
E. Vijayarangan
M.Sc. Yoga Therapy
Certified Yoga Therapist • Founder, Tender Yoga Studio
Participants சொல்றாங்க
கலந்துகொண்டவர்களின் அனுபவம்
Individual experiences vary. This is an educational wellness workshop, not medical treatment.
இந்த பிரச்சனைகளில் எது உங்களுக்கு இருக்கிறது?
இவை பெரும்பாலும் நம்ம daily breathing habits-ஓட connected-ஆ இருக்கலாம். முதல் step — உங்க breath-ஐ புரிஞ்சுக்கிறது.
- Stress / Tension
- Sleep difficulties — தூக்கம் சரியா வரலையா?
- Mouth breathing
- Shallow breathing
- Relax பண்ண கஷ்டமா இருக்கா?
- Fatigue — எப்பவும் tired-ஆ இருக்கீங்களா?
- Breathing awareness இல்லாமை
- Lifestyle-related stress
This workshop is educational and does not diagnose or treat any medical condition.
Breathing awareness
ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20,000 தடவை மூச்சு விடுறோம்… ஆனா எப்படி விடுறோம்னு கவனிச்சிருக்கோமா?
Breathing automatic-ஆ நடக்குது. அதனால நம்மில் பலருக்கு shallow breathing, mouth breathing மாதிரி habits இருக்குறதே தெரியாது. இந்த workshop-ல உங்க breathing pattern-ஐ observe பண்ணவும், healthier breathing habits build பண்ணவும் கத்துக்கலாம்.
What you will learn
இந்த 2 நாட்களில் நீங்க என்ன கத்துக்கப்போறீங்க?
Day 2 — Sunday
Practical Breath Wellness
Practical-ஆ practice பண்ணுங்க
7:00 PM – 8:30 PM IST
- Practical breathing techniques
- Breath awareness
- Relaxation techniques
- Guided practice
- Simple daily breathing routine
- Q&A
வணக்கம், நான் Vijay. M.Sc. Yoga Therapy முடிச்ச Yoga Therapist. 1,000+ பேருக்கு proper breathing practices கத்துக்கொடுத்திருக்கேன். இந்த 2 நாள் workshop-ல உங்க breath-ஐ எப்படி observe பண்றது, எப்படி practice பண்றதுன்னு simple-ஆ சொல்லித்தரேன்.
Participants சொல்றாங்க
கலந்துகொண்டவர்களின் அனுபவம்
★★★★★
“Completed 30 days LFC successfully… feels great and light… more energetic… sound sleep… All thanks to Vijay sir. Now have the feeling to continue for ever. Thank you so much.”
★★★★★
“After a few days of doing the challenge I experienced great comfort. After the 30 days challenge my anxiety and distress has reduced considerably and I'm much calmer and happier and the racing mind thoughts have reduced.”
★★★★★
“My sleeping time improved to 7 hours. My concentration levels improved. Positive thinking has increased. My eating habits and timings have changed to healthier patterns. Now I am feeling happy.”
Individual experiences vary. This is an educational wellness workshop, not medical treatment.
More experiences
The BreathFlow Approach
ஆரோக்கியமான மூச்சுக்கு 5 குணங்கள்
- 01
Uniform
ஒரே சீரான மூச்சு
- 02
Rhythmic
ஒரு rhythm-ல
- 03
Long
நீளமான மூச்சு
- 04
Slow
அவசரமில்லாமல்
- 05
Deep
ஆழமான மூச்சு
Your facilitator
Learn From an Experienced Yoga Therapist & Breath Wellness Practitioner
E. Vijayarangan
M.Sc. Yoga Therapy • Yoga Therapist & Breath Wellness Practitioner • Founder, Tender Yoga Studio
“I have taught proper breathing practices to more than 1,000 people and have personally observed meaningful changes in their health and wellbeing.”
1,000+ Participants Supported
- M.Sc. Yoga Therapy
- Yoga Instructor’s Course (Y.I.C.) — S-VYASA
- Ministry of AYUSH Certified
- Founder, Tender Yoga Studio
Tender Yoga Studio was founded by E. Vijayarangan and has been a platform for yoga, pranayama, meditation and wellness practices through online and in-person sessions.
My mission
To help people understand breath, wellness and self-care through authentic yoga-based education — practical, respectful of the tradition, and grounded in what people can actually do in daily life.
Workshop experience
Workshop எப்படி இருக்கும்?
Live Online
Pre-recorded இல்லை — Vijay live-ஆ நடத்துவார்.
Guided Practice
பார்த்துட்டு மட்டும் இல்லாம, கூடவே practice பண்ணுவீங்க.
Beginner Friendly
Yoga அல்லது breathwork experience தேவையில்லை.
Ask Questions
உங்க doubts-ஐ நேரடியா கேட்கலாம்.
Who this workshop is for
இந்த Workshop யாருக்கு?
- Stress, tension-ஆல அடிக்கடி tired-ஆ feel பண்றவங்க
- நிம்மதியான தூக்கத்துக்கு relaxation practices தேடுறவங்க
- தங்களோட breathing pattern-ஐ புரிஞ்சுக்க விரும்புறவங்க
- Simple daily self-care routine வேணும்னு நினைக்கிறவங்க
- Breathwork-ஐ முதல் முறையா try பண்றவங்க
- Breath, body, mind connection பத்தி curious-ஆ இருக்குறவங்க
Workshop Language
Tamil + English
Concepts, practices எல்லாமே பெரும்பாலும் தமிழில் விளக்கப்படும். தேவையான இடங்களில் English terminology மற்றும் visuals use பண்ணுவோம் — அதனால எல்லோருக்கும் easy-ஆ புரியும். உங்க questions-ஐ Tamil அல்லது English-ல கேட்கலாம்.
What you receive
உங்களுக்கு கிடைப்பது — முற்றிலும் FREE
- 2 live sessions (Saturday & Sunday, 90 minutes each)
- Guided breathing & relaxation practice
- BreathFlow Approach — understanding & practice
- Simple daily breathing routine
- Live Q&A with Vijay
- Workshop reminders & joining link on WhatsApp
FAQ
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
2-Day Breath
Wellness Workshop
Every Saturday & Sunday
7:00 PM – 8:30 PM IST
Next workshop: Sat 17 & Sun 18 Oct
Tamil + English • Live Online • FREE
Registration closes today— …